{"version":"1.0","provider_name":"blog.empikfoto.pl","provider_url":"https:\/\/www.empikfoto.pl\/blog","title":"Jak zachowa\u0107 motywacj\u0119 do pracy w domu? | blog.empikfoto.pl","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"u6c3k0m05F\"><a href=\"https:\/\/www.empikfoto.pl\/blog\/zachowac-motywacje-pracy-domu\/\">Jak zachowa\u0107 motywacj\u0119 do pracy w domu?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.empikfoto.pl\/blog\/zachowac-motywacje-pracy-domu\/embed\/#?secret=u6c3k0m05F\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Jak zachowa\u0107 motywacj\u0119 do pracy w domu?&#8221; &#8212; blog.empikfoto.pl\" data-secret=\"u6c3k0m05F\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Praca, rodzina, zwierz\u0119ta, spotkania, zdrowie i nauka Twoich dzieci &#8211; rywalizuj\u0105 o miejsce w napi\u0119tym harmonogramie dnia. Trudno to wszystko zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107, nawet w dresach. Zastanawiasz si\u0119, jak wydajnie pracowa\u0107 w domu? Te pi\u0119\u0107 strategii pomo\u017ce Ci by\u0107 skutecznym i zmotywowanym przez osiem godzin w domu lub w dowolnym miejscu, w kt\u00f3rym pracujesz. &nbsp; Zdefiniuj sw\u00f3j obszar roboczy pracy z domu Dlaczego wyodr\u0119bniona przestrze\u0144 do pracy ma znaczenie? Po pierwsze, tworzy granice. Oddzielenie pracy od spraw osobistych daje mentalny i fizyczny dystans, dzi\u0119ki kt\u00f3remu \u0142atwiej wyznaczysz priorytety. Przygotowanie domowego stanowiska pracy \u2014 nawet samego komputera, blatu i organizera na d\u0142ugopisy \u2014 z dala od zlewu pe\u0142nego brudnych naczy\u0144 lub stosu prania, m\u00f3wi Tobie i innym, \u017ce jeste\u015b w trybie pracy. Twoje domowe stanowisko pracy mog\u0142o by\u0107 prowizoryczne na pocz\u0105tku kwarantanny, co nie oznacza, \u017ce musi tak pozosta\u0107. Rozwa\u017c dodanie detali, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci si\u0119 bardziej skoncentrowa\u0107. Karteczki samoprzylepne do notowania, mysz komputerowa, niestandardowa podk\u0142adka pod mysz i planer to standardowe narz\u0119dzia do pracy, kt\u00f3re mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego domowego biura. Ustan\u00f3w rutyn\u0119 skupienia Kiedy ju\u017c stworzysz swoje miejsce pracy i b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 zaj\u0105\u0107 si\u0119 codziennymi zadaniami, pom\u00f3\u017c swojemu cia\u0142u i umys\u0142owi przej\u015b\u0107 w tryb pracy. Czy \u00a0w pracy podczas sprawdzania skrzynki odbiorczej zazwyczaj pijesz kaw\u0119? Przyjmij t\u0119 praktyk\u0119, pracuj\u0105c z domu. Czy pracujesz, zak\u0142adaj\u0105c s\u0142uchawki i s\u0142uchaj\u0105c muzyki? Ustaw w kolejce d\u0142ug\u0105 list\u0119 odtwarzania i zr\u00f3b to samo w swoim domowym biurze. Zapisz t\u0119 technik\u0119 w sekcji \u201ejak produktywnie pracowa\u0107 w domu\u201d. Wyznacz priorytety na swojej li\u015bcie rzeczy do zrobienia My\u015blenie o dziesi\u0105tkach zada\u0144 i projekt\u00f3w na li\u015bcie rzeczy do zrobienia na kolejny tydzie\u0144 mo\u017ce by\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105ce. Ogranicz swoj\u0105 list\u0119 do kilku rzeczy, kt\u00f3re musisz zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 motywacj\u0119. Mo\u017cesz by\u0107 pewien, \u017ce zrealizujesz pozycje, kt\u00f3re w notatniku by\u0142y dla Ciebie priorytetowe. Skoncentruj si\u0119 na swoich najpilniejszych zadaniach i nie pozw\u00f3l, aby drobne problemy odci\u0105gn\u0119\u0142y Ci\u0119 od ich realizacji. Zdefiniuj cele pracy z domu Wyznaczanie cel\u00f3w, zar\u00f3wno w \u017cyciu osobistym, jak i zawodowym, mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu motywacji na wysokim poziomie. Tymczasowa praca z domu nie oznacza odk\u0142adania cel\u00f3w na bok. Zmie\u0144 swoje nastawienie, aby skupi\u0107 si\u0119 na celach, kt\u00f3re s\u0105 mo\u017cliwe do osi\u0105gni\u0119cia w danej chwili, w konkretnych okoliczno\u015bciach. Zapisz sw\u00f3j cel i trzymaj go w miejscu, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz go widzie\u0107 ka\u017cdego dnia. Wertuj\u0105c e-maile i realizuj\u0105c swoje codzienne projekty, pami\u0119taj, aby ka\u017cdego dnia robi\u0107 krok w kierunku osi\u0105gni\u0119cia wyznaczonego celu. Dzia\u0142aj systematycznie Podczas gdy motywowanie si\u0119 poprzez wyznaczanie cel\u00f3w jest istotnym narz\u0119dziem, dzia\u0142anie zgodnie z ustalonymi schematami mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie efektywne. W przeciwie\u0144stwie do cel\u00f3w, kiedy chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 rezultat X na okre\u015blonej osi czasu, systematyka zach\u0119ca do codziennej praktyki pozytywnej zmiany poprzez powtarzaj\u0105ce si\u0119 zachowania. Przyjrzyj si\u0119 otaczaj\u0105cym Ci\u0119 osobom, kt\u00f3re inspiruj\u0105 i motywuj\u0105 Ci\u0119 do pracy. Mo\u017ce s\u0105 to mened\u017cerowie, koledzy lub mentorzy, kt\u00f3rych kariery podziwiasz. Jakie nawyki maj\u0105 ludzie sukcesu? &nbsp; Podsumowanie Praca w domu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wyj\u0105tkowym zestawem wyzwa\u0144, ale mo\u017ce przebiega\u0107 bezproblemowo, gdy znajdziesz w sobie odpowiedni\u0105 motywacj\u0119. Wypr\u00f3buj niekt\u00f3re z tych strategii i do\u0142\u0105cz kilka w\u0142asnych, aby znale\u017a\u0107 sw\u00f3j styl pracy."}